Category: здоровье

Uruno-kun

Цели 2020

Итогов подводить не буду, т.к. целей конкретных «для себя» давно не ставил — последнее время цели были слишком «внешними», применимыми к чему-то конкретному. Хотя это не столько про то, к чему они были направлены, а просто про внутреннее ощущение.

Вообще иногда возникает ощущение, что последние года 4 не совсем «жил» свою жизнь — все цели были, пусть и интересные и увлекательные, но «внешние», связанные с работой, учёбой и т.п.. Не столько по их направленности, сколько по ощущению — не типа «я хочу добиться Х», а «я хочу, чтобы Х произошло». И местами было ощущение, что не «живу», а «наблюдаю за своей жизнью». И, конечно, это иллюзорное ощущение — было много интересных и событий, и впечатлений, и действий — но они часто сопровождались вот этим «вне меня» ощущением. 

И в этом нет ничего плохого — это тоже своего рода интересный экспириенс, но вот сейчас хочется иного. И кажется что немножко внутреннего локуса контроля может оказаться полезным в изменении этого ощущения. А потому решил поставить себе каких-то конкретных измеримых целей, относящихся лично ко мне.

Посему вот что хочется сделать в этом году:

Collapse )

—* Ещё задачка со звёздочкой, скорее веселья ради — попытаться сделать (или сделать первые шаги) по созданию своей настолки. Прям цели на результат нет, но хочется попробовать иногда (скажем, пару раз в месяц) загонять себя в майнд-сет по обдумыванию создания настолки. Скорее всего ничего путёвого не выйдет, но, кажется, это принесёт много радости :)

По книгам и т.п. ставить себе цель не буду, т.к. с учётом аудиокниг и универа — всё идёт отлично, думаю книг 30 и так будет. И в этом плане антропология радует тем, что там в качестве домашки задают книги, которые я и так хотел бы прочитать :) Вот например к среде уже нужно эссе Руссо по неравенству разобрать.

Как-то так. Посмотрим во что это всё выльется :)


Uruno-kun

Про прыгкалки

Как я уже недавно писал - с недавнего времени начал прыгать на прыгалках/скакалке. Начал я прыгать до поездки в Японию, буквально за 2 дня. Два дня попрыгал, потом решил продолжить в Японии... Но в Японии лишь один день попрыгал, а потом по ряду причин решили не прыгать. Но вернувшись - вот уже третий день подряд каждое утро прыгаю, по 20-30 минут. Хочу пропрыгать 2-3 месяца, и посмотреть, будет ли результат :о)

Пока из интересных наблюдений:
- Во-первых - прохожие. Я и сам думал, что на меня будут смотреть как на дебила, и в интернете каждый второй пишет, что боится, что будут так смотреть... Фигня! Даже на меня, 100-килограммовую бочку, не смотрят как на идиота. Либо вообще не смотрят (сами смущаются), либо смотрят вполне дружелюбно улыбаясь.
Даже вчера подошла одна женщина, сказала что, мол, правильно, для похудения прыгалки - самое то. Мол она сама бывшая спортсменка, мастер спорта по фигурному катанию, и они так же в молодости сгоняли лишний вес. Даже посоветовала обернуться пищевой пленкой, чтобы они охотнее сгонялись, жиры эти.
Вопщем никакого ощущения, что ты идиот или лузер. Даже от проходящей мимо молодежи или детей. Даже когда оступаешься на 10-ом прыжке :о)

- Во-вторых - мне нравится. Моя основная проблема со спортом вот в чем: я люблю тягать железо, люблю игровой спорт и т.п., но все это мне запрещено по состоянию здоровья. Остается только бег, плавание и велосипед. Велосипед - хорошо, ок... А вот бег я вообще ненавижу, да и долго плавать утомляет. Сложно объяснить почему, но накрывает волной скуки их серии "ну когда же это закончится". Очень сложно разбить на короткие достижимые ачивменты. Тупо бежишь себе и бежишь. Или плывёшь. Уныло. С прыгалками не так. Там можно стараться пропрыгать как можно больше :о) А когда научусь прыгать сколько угодно - буду как-то усложнять. Там на одной ноге, или чередуя, или ещё как. Но до этого ещё далеко :о)

- Как-то подозрительно быстро растут результаты. В первый день рекорд был 40 (прыгал до 300 в сумме). Во второй день рекорд - 89. В третий день - 100 рекорд был... Потом на ~40 дней бросил... В среду вернулся... В первый день рекорд - 110, во второй - 130, сегодня - 210. И вообще сегодня 840 прыжков с 8 заходов. Понятно, что детский лепет, но меня удивило, что так просто, с перерывом в 40 дней, за 6 раз по 20-30 минут - и подняться с 40 до 210. Посмотрим, смогу ли на следующей неделе покорить 500 раз за заход :о)