Хоть я и заспамил ФБ и ВК кубиками, однако здесь ещё не писал :) Пусть будет псто!
Вчера поставил новый рекорд:
Но, пожалуй, дальше без изучения методик спидкьюбинга двигаться особо смысла нет :) Так что в ближайшее время мб начну учить систему фридрих, или ещё чего :)
Как я уже недавно писал - с недавнего времени начал прыгать на прыгалках/скакалке. Начал я прыгать до поездки в Японию, буквально за 2 дня. Два дня попрыгал, потом решил продолжить в Японии... Но в Японии лишь один день попрыгал, а потом по ряду причин решили не прыгать. Но вернувшись - вот уже третий день подряд каждое утро прыгаю, по 20-30 минут. Хочу пропрыгать 2-3 месяца, и посмотреть, будет ли результат :о)
Пока из интересных наблюдений: - Во-первых - прохожие. Я и сам думал, что на меня будут смотреть как на дебила, и в интернете каждый второй пишет, что боится, что будут так смотреть... Фигня! Даже на меня, 100-килограммовую бочку, не смотрят как на идиота. Либо вообще не смотрят (сами смущаются), либо смотрят вполне дружелюбно улыбаясь. Даже вчера подошла одна женщина, сказала что, мол, правильно, для похудения прыгалки - самое то. Мол она сама бывшая спортсменка, мастер спорта по фигурному катанию, и они так же в молодости сгоняли лишний вес. Даже посоветовала обернуться пищевой пленкой, чтобы они охотнее сгонялись, жиры эти. Вопщем никакого ощущения, что ты идиот или лузер. Даже от проходящей мимо молодежи или детей. Даже когда оступаешься на 10-ом прыжке :о)
- Во-вторых - мне нравится. Моя основная проблема со спортом вот в чем: я люблю тягать железо, люблю игровой спорт и т.п., но все это мне запрещено по состоянию здоровья. Остается только бег, плавание и велосипед. Велосипед - хорошо, ок... А вот бег я вообще ненавижу, да и долго плавать утомляет. Сложно объяснить почему, но накрывает волной скуки их серии "ну когда же это закончится". Очень сложно разбить на короткие достижимые ачивменты. Тупо бежишь себе и бежишь. Или плывёшь. Уныло. С прыгалками не так. Там можно стараться пропрыгать как можно больше :о) А когда научусь прыгать сколько угодно - буду как-то усложнять. Там на одной ноге, или чередуя, или ещё как. Но до этого ещё далеко :о)
- Как-то подозрительно быстро растут результаты. В первый день рекорд был 40 (прыгал до 300 в сумме). Во второй день рекорд - 89. В третий день - 100 рекорд был... Потом на ~40 дней бросил... В среду вернулся... В первый день рекорд - 110, во второй - 130, сегодня - 210. И вообще сегодня 840 прыжков с 8 заходов. Понятно, что детский лепет, но меня удивило, что так просто, с перерывом в 40 дней, за 6 раз по 20-30 минут - и подняться с 40 до 210. Посмотрим, смогу ли на следующей неделе покорить 500 раз за заход :о)
Сегодня ездил в Бакулевский институт.. Вернее в поликлинику при нём.. :о)
Я вообще, по здоровью, обязан раз в год там проверяться, но не был с 12 лет (с 2000 года)...
Понял, что стоит серьёзнее относиться к таким мероприятиям... Ибо иногда можно что-то запустить в плане здоровья, без видимых признаков..
Вопщем, у меня за эти 9 лет расширилась аорта. С 26 до 40 мм. Если расширится до 50 см - придётся делать операцию, а потом всю жизнь хавать таблетки по разжижению крови... И то - если хорошо перенесу операцию, ибо она повторная) Честно говоря до меня даже не сразу дошло, пока мне врач жестко мозги не вправил.. :о) По статистическим расчетам - при сохранении прежнего образа жизни, мне ещё 6 лет до этого события... Так что этот образ жизни надо резко менять)
Чтобы избежать дальнейшего расширения аорты надо: - Отказаться от любого спорта и поднятия тяжестей. Разрешена только физкультура, и то в умеренном количестве - зарядка, велосипед, плавание, ходьба - и те, не спортивные, а так, для поддержания формы... - Похудеть. Хотя бы до 90 кг. С одной стороны - лишний стимул, с другой стороны - стимул так себе..)
Честно говоря, до сих пор иногда мысли соскакивают на негатив вроде "не долго осталось и т.п.", но я гоню их цитатой БГ - "Каждый умрёт той смертью, которую придумает сам" )) Однако, подобная мысля в подсознании стимулирует стараться жить ещё ярче и ещё эффективнее..) Надо ловить положительные моменты даже из таких поганых мыслей ;о) ( Collapse )
